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    2022-10-02 09:24:1239健康网
    核心提示:小张,大学毕业后,找了一家公司开始实习生生涯,看到很多同事都有用枸杞泡水的习惯,还一直说对身体好,便也学起来。但是坚持了不到一周,她的脸上莫名长了很多疙瘩,还伴有口腔溃疡。  到医院就诊,医生了解情况后,判断可能是因食用枸杞引起的突发性的过敏症状......

    俗话说:“天天枸杞水,活到两百岁。”

    小张(化名),大学毕业后找了一家公司实习,看到很多同事都有用枸杞泡水的习惯,还一直说对身体好,便也学起来。但坚持了不到一周,她的脸上莫名长了很多疙瘩,还伴有口腔溃疡。

    到医院就诊,中医师陈英医生了解情况后,判断可能是因食用枸杞引起的突发性过敏症状,建议她停止服用。果不其然,几天后小张的症状逐渐好转。

    中医师认为,枸杞确实有滋补肝肾、益精明目等多种功效,但并不适合每个人,像小张这种阴虚体质的人,食用过量很容易导致上火、长痘、长口疮。

    3、糖尿病人要少吃

    枸杞的含糖量比较高,约19.3g/100g,因此糖尿病患者最好少吃,以免使血糖发生波动。

    枸杞是一种营养价值高,对人健康有益的食物,大家平时可以泡泡枸杞茶,或在煲汤时放一点,但要注意掌握好正确的方法,这样才可以更好地“利用”它。

    你学会了吗?


    参考资料:

    [1]An extract of Lycium barbarum mimics exercise to improve muscle endurance through increasing type IIa oxidative muscle fibers by activating ERR, FASEB J. 2020Sep;34(9):11460-11473.Epub 2020 Jul 30.

    [2]春季养肝首选枸杞,不过吃枸杞这几点必须提醒你.食品科技网 .2022-10-02

    [3]BBC错在哪儿:枸杞营养价值不如草莓?.范志红. 2022-10-02

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